西兰花切碎；2.豆腐放入大碗中，捣碎，加入盐、五香粉和面粉，打入鸡蛋，拌匀，然后倒入切碎的西兰花，拌匀；3.准备不粘锅，倒入食用油，放入模具，然后倒入拌好的西兰花豆腐，小火煎1分钟，取出模具，翻过来再煎1分钟；4.将剩下的西兰花豆腐炒熟，放在盘子里,3.豆腐切成块,4.炸弹豆腐,7.加入炒豆腐、焯西蓝花、盐、酱油、鸡汁,西兰花炒豆腐怎么做食材:西兰花150g，豆腐鸡蛋300g，面粉100g,今天我要教大家这道西兰花炒菜豆腐,2.西蓝花龙水,西兰花炒豆腐方法:1。
1、西兰花1个、豆腐300g、食用油300g、盐1g、葱1段、蒜适量、酱油1汤匙、鸡汁1汤匙、豆瓣辣酱1汤匙、香油几滴。2.西蓝花龙水。3.豆腐切成块。4.炸弹豆腐。5.豆腐煎至金黄色。6.炒锅倒油，下蒜末翻炒，加入豆瓣酱翻炒。7.加入炒豆腐、焯西蓝花、盐、酱油、鸡汁。8.加一点水。9、大火烧开，改小火。待汤汁基本干透后，关火，倒入香油，撒上葱花翻炒均匀。10、油炸的豆腐挺好吃的，好吃，咬下去，爆浆汁。
2、西兰花煎 豆腐怎么做西兰花和豆腐都是喜欢的食材，但是你知道这两种食材搭配起来能做出什么菜吗？今天我要教大家这道西兰花炒菜豆腐。这道菜不同于普通的家常菜，这是一种独特的味道，因为它被切碎并混合在一起，然后在锅里油炸。西兰花炒豆腐怎么做食材:西兰花150g，豆腐鸡蛋300g，面粉100g，调料:食用油10g，盐2g，五香粉2g。西兰花炒豆腐方法:1，西兰花切碎；2.豆腐放入大碗中，捣碎，加入盐、五香粉和面粉，打入鸡蛋，拌匀，然后倒入切碎的西兰花，拌匀；3.准备不粘锅，倒入食用油，放入模具，然后倒入拌好的西兰花豆腐，小火煎1分钟，取出模具，翻过来再煎1分钟；4.将剩下的西兰花豆腐炒熟，放在盘子里。小贴士:西兰花富含β-胡萝卜素，这种营养物质在体内转化为维生素A，成为一种强大的抗氧化剂。β-胡萝卜素通过消除破坏细胞的氧分子，起到预防疾病的作用。
