肠道菌群大致可以分为三类:共生菌、中性菌、致病菌,益生菌是生活在肠道内的正常细菌，可以提高消化吸收的能力,吃益生菌是帮助有益菌的生长，使体内胃肠道的细菌恢复到平衡状态，缩短病程，帮助病情好转,益生菌含有双歧杆菌、乳酸菌、酵母等,共生菌，即“益生菌”，主要包括优势菌、拟杆菌、双歧杆菌、乳酸杆菌和消化球菌。
益生菌是生活在肠道内的正常细菌，可以提高消化吸收的能力。当身体处于疾病状态时，体内的益生菌被破坏，有害细菌会迅速生长，从而引起腹泻、便秘或消化不良。吃益生菌是帮助有益菌的生长，使体内胃肠道的细菌恢复到平衡状态，缩短病程，帮助病情好转。
2、艾思得EF 益生菌为什么突然这么火?是广告的作用吗?一个东西的火对广告的影响不大，但实际效果却很大！益生菌含有双歧杆菌、乳酸菌、酵母等。是一种对人体有益的活性微生物，不同于我们常规的理解，它不仅不致病，还能帮助人体抵御外来细菌的入侵，辅助消化。肠道菌群大致可以分为三类:共生菌、中性菌、致病菌，共生菌，即“益生菌”，主要包括优势菌、拟杆菌、双歧杆菌、乳酸杆菌和消化球菌。在肠道内起到促进消化吸收、分解代谢、修复黏膜、提高免疫力的作用，对人体健康有益，中性细菌:也称条件致病菌，顾名思义，属于共生菌和致病菌之间的范畴，如大肠杆菌。病原体:比如金黄色葡萄球菌，可以直接引起肠胃疾病，当身体抵抗力下降或饮食不洁时，食用有害菌超标的食物，会导致疾病的发生。出现这种情况时，就要及时补充益生菌加以限制，否则这些致病菌就会大量繁殖，导致肠道疾病的加重。
