对于腹胀、食欲不振、消化不良的人，适当食用柠檬有很好的刺激食欲、促进消化的好处,3.可以生津止渴，因为柠檬含有丰富的有机酸，可以很好的促进口腔内的生津，对消除烦渴有明显的好处,因为柠檬含有丰富的维生素C，可以消除皮肤的色素沉着，所以柠檬具有很好的美容美白功效。
1、抗衰老:柠檬富含维生素C，具有很强的抗氧化作用，能有效清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，从而达到延缓衰老的目的；2.预防心血管疾病:柠檬富含维生素C和维生素P，有助于增强血管的弹性和韧性，从而防治高血压、心肌梗塞等心血管疾病；3.健脾开胃:柠檬的果皮含有丰富的芳香挥发性成分，能生津解暑，开胃健脾。一般来说，夏季暑湿较重，很多人会精神不振，长期工作或学习后食欲不好。这时候，如果喝一杯柠檬水，那种鲜酸的味道会让人神清气爽。扩展资料:柠檬富含维生素C、糖、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎尼酸、柠檬酸、苹果酸等营养成分，且富含钾，钠含量相对较低。
2、 柠檬对人体健康有哪些好处柠檬: 1的优点。它能清洁和美化皮肤，促进皮肤的新陈代谢，因为柠檬含有丰富的维生素C，可以消除皮肤的色素沉着，所以柠檬具有很好的美容美白功效。2.可以刺激食欲，促进消化，对于腹胀、食欲不振、消化不良的人，适当食用柠檬有很好的刺激食欲、促进消化的好处。3.可以生津止渴，因为柠檬含有丰富的有机酸，可以很好的促进口腔内的生津，对消除烦渴有明显的好处。
