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小龙虾蛋白质含量高，肉质松软，易于消化，对于身体虚弱、病后需要调养的人来说是极好的食物；虾肉还富含镁、锌、碘、硒等。镁在调节心脏活动和保护心血管系统方面发挥着重要作用。能降低血液中的胆固醇含量，预防动脉硬化，扩张冠状动脉，有利于预防高血压和心肌梗塞。小龙虾中含有虾青素，是一种很强的抗氧化剂。日本大阪大学的科学家发现，虾青素有助于消除时差引起的“时差”。此外，小龙虾还可入药，可祛痰止咳，促进术后伤口愈合。
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